C.A.T. Yoga Birgit Wiedmaier - Wiesbaden (Indoor)

0157 - 33760030www.cat-yoga.de

C.A.T. YOGA - der Name ist inspiriert durch meine lieben flexiblen und sanften Katzen, die eine wunderbare Ruhe ausstrahlen und unglaublich viel Geduld haben.

Die einzelnen Buchstaben bedeuten CONTEMPLATION AWARENESS TRANSFORMATION

Beobachte, beurteile Dich nicht. Werde Dir bewusst. Nimm Dich an wie Du jetzt bist. Schaffe so Raum für Neues auf allen Ebenen.

Sei neugierig und aufgeschlossen Dir gegenüber, beurteile es nicht und schaffe so Raum für Neues.
Die Klänge und Mantras unterstützen Dich bei den Yoga Asanas, zur Ruhe zu kommen, die Gedankenwellen zu beruhigen und ins Hier und Jetzt abzutauchen.
Du nimmst das in Deiner Yogastunde für Dich mit, was für Dich stimmig ist. Es gibt eine Anfangsentspannung um Dich aus dem Alltag ins Hier und Jetzt auf die Yogamatte zu holen, Flows wie: Surya Namaskar Sonnengruß, Chandra Namaskar Mondgruß, Katzengruß, Schultergruß, Asanas Yoga-Stellungen, auch je nach Teilnehmer*innen leichte Übungen und Achtsamkeitsübungen, Übungen für Nacken, Schultern und Augen, den Rücken, Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers und am Ende eine schöne Tiefenentspannung.
In der Gruppe gehe ich gerne individuell auf die Teilnehmer*innen ein und biete Alternativen oder gebe Hilfestellung.

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Inklusivleistungen: Yoga
Sonstiges: Bitte vorab per Mail (info@cat-yoga.de) oder telefonisch (0157-337 600 30) einen Termin vereinbaren.

C.A.T. Yoga Birgit Wiedmaier - Wiesbaden (Indoor)

Schiersteiner Straße 21
65187 Wiesbaden DE

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